Ecco quale sport praticare per rimettere in forma il fisico, soprattutto in vista del Natale che è alle porte e che metterà a dura prova il nostro peso-forma.
Ormai l’estate è andata, siamo in pieno autunno e basta davvero poco per ritrovarci catapultati in piena atmosfera natalizia. Questo significa che panettoni, dolciumi, cene e pranzi abbondanti saranno i prossimi appuntamenti e la cosa più astuta da fare è quindi giocare sui tempi e soprattutto sui modi.
La cosa migliore da fare per non ritrovarsi lievitati dopo le feste natalizie, è arrivare preparati. Solo così potremo concederci qualche strappo in più senza sensi di colpa e senza ansie. La parola d’ordine per smaltire più velocemente i chiletti di troppo è “calorie”, mentre il connubio perfetto è dieta e sport. Il punto del nostro corpo sui cui ci focalizzeremo è ovviamente la pancia. Come eliminarla velocemente?
Fare sport e dieta
Il web è ricco di diete di ogni tipo per eliminare la pancia. C’è chi vuole perdere 10 chili in una settimana, chi si accontenta di un mese. Tuttavia, qualsiasi sia la vostra strategia, l’importante è sapere che è necessario sempre fare anche del movimento fisico per tonificare il corpo.
È anche vero che in questo periodo di crisi non tutti possono permettersi l’iscrizione in palestra, ma non c’è da preoccuparsi perché qui arriva la sorpresa. Alcuni degli sport che fanno dimagrire più velocemente si possono fare anche fuori dalle mura della palestra e lontani dagli attrezzi di ginnastica. Per esempio come la corsa.
Gli sport per dimagrire
È vero, a qualcuno potrebbe sembrare monotona ma nella corsa ci sono anche allenamenti divertenti che non solo fanno dimagrire ma fanno fare anche fiato. Se invece non potete fare a meno di regolarizzare il vostro tempo da dicare al movimento o se siete proprio degli appassionati, sappiate che anche il nuoto aiuta tantissimo a dimagrire e a cancellare la pancia. Il nuoto infatti rassoda e tonifica.
Infine rimane lo sport che forse è veramente adatto a tutti e a tutte e per ogni età: camminare. Camminare semplicemente, come quando si fa una passeggiata, aiuta a dimagrire e a rassodare la pancia. Così come la bicicletta è uno strumento ideale per perdere qualche chiletto. Insomma, non è necessario spendere un sacco di soldi per dimagrire e affrontare il Natale con spensieratezza.
